フィンガーヨガ ムドラ:ずっと健康で、幸せで、心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック

説明

フィンガーヨガ ムドラ:ずっと健康で、幸せで、心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック 単行本（ソフトカバー） – 2021/5/11
ゲルトルート・ハーシ (著), 桑平 幸子 (翻訳)
フィンガーヨガといわれるムドラで、心を静める力とプラスの効果を！

出版社: ガイアブックス (2021/5/11)
発売日: 2021/5/11
言語: 日本語
単行本（ソフトカバー）: 240ページ
サイズ・寸法: 21 x 1.4 x 14.8 cm

【本書の内容】
≪もくじ≫
具体的なムドラ・謝辞・読者のみなさんへ
〇第1章　ムドラの概念を探求する
ムドラとは何か?
ムドラの起源
ムドラを高める呼吸、 ビジュアライゼーション、 アファメーション
ムドラと音楽
ムドラと色彩
ムドラを使って体の不調を癒す
ムドラと心の問題の治療
ムドラとその他のハンドセラピー
私の個人的な経験
ムドラと瞑想
　エネルギーを再充電するためのムドラ
　過去を受け入れるためのムドラ
　関係を改善するためのムドラ
　日々の問題を解決するためのムドラ
　人格を形成するためのムドラ
　未来を計画するためのムドラ
　神とつながるためのムドラ
各指の瞑想
　瞑想1 親指のエネルギー
　瞑想2:人差し指のエネルギー
　瞑想3:中指のエネルギー
　瞑想4: 薬指のエネルギー
　瞑想5:小指のエネルギー
〇第2章　ムドラ
心、体、魂のためのムドラ..
スピリチュアル・ムドラ
ハタ・ヨガのムドラ
〇第3章　応用編
ムドラ・エクササイズ
自分自身のムドラの作り方
ムドラにできないこと
〇第3章　応用編付録
A:栄養　B:あらゆる病気に効くハーブ　C:中国五大元素理論　D:チャクラに関する用語
おわりに・参考文献・索引

●著者/翻訳者について
・著者:ゲルトルート・ハーシ (Gertrud Hirschi)
スイスのチューリッヒある自身のヨガスクールで過去16年間、最新の医学的症例に基づいたヨガを教えてた。スイスを始め、ドイツやギリシャでセミナーを行っている。主な著書に『Basic Yoga for Everybody』(Weiser)がある。この本はカードとセットで販売されてる。
・訳者:桑平 幸子 (クワヒラ サチコ)
京都女子大学短期大学部文科英語専攻卒業。訳書に、『テキスタイルパターンの謎を知る』『橋の形を読み解く』『歴史的古城を読み解く』(いずれもガイアブックス)など。